TALLER FISIOFULLNESS

Un espacio especialmente diseñado para mujeres que desean reconectar con su bienestar y explorar nuevas formas de cuidarse. A través de prácticas de respiración consciente, ejercicios suaves y dinámicas de atención plena, este taller invita a recuperar la conexión con el propio cuerpo y a cultivar un estado de calma y equilibrio.

Durante la sesión se trabajarán aspectos clave como:

• Mejora del autocuidado y la autoconciencia.

• Reducción del estrés y la ansiedad asociados a las presiones de género.

• Fomento de la confianza en el propio cuerpo y sus capacidades.

• Creación de una red de apoyo entre mujeres, donde compartir experiencias y fortalecerse mutuamente.

Recomendaciones:
Se aconseja acudir con ropa cómoda que permita moverse con facilidad y traer una esterilla o toalla para las prácticas en el suelo.

A quién va dirigido:
Mujeres interesadas en mejorar su bienestar integral y formar parte de una comunidad de cuidado y acompañamiento.

Duración y participación:
El taller tendrá una duración aproximada de 90 minutos. La participación es gratuita, con aforo limitado hasta completar plazas.